{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك يمكن تحسين التمارين ومستوى اللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer إضافي ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا القدرات، إذا يعملون من أجل روتيني، سوف تكون قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد الدماغ مناطق محسنة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من حسنًا- البقية، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي ستساعدك
{بموجب تحليل، حارق اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم بعدك تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا ميزات جسدية فعلية وعقلية الناس اليوم من جميع الأعمار. وفي حالة مشاكل صحية، التعافي من إجراء جراحي أو العيش استخدام مستمرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو في الواقع كل شهر إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب العلمية توصي أن بعض الرأس والنظام الإجراءات، بما في ذلك اليوغا، يمكن مفيدًا إضافات إلى القياسية إجراء أفكار المصابين المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أقترح أن هذه الإجراءات قد تفعل إضافي لتعزيز جوانب المرضى' صحة من تخفيف انزعاج.
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو الأكثر شعبي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب أظهر بوضوح الذي التمرين يمكن أن يساعد في البساطة واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد تعزيز الانسجام، تقليل الصلابة، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز الحالة should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك ولا تنسى: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس 오산출장안마 جنبًا إلى جنب مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك بقدر استرخاء في معارضة الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد 안양출장마사지 تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية ينبغي لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود تحقيق يشير أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية النوم الفرق من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من